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属虎人润肺必吃三食物

2015-01-09 00:05:04  编辑:小滢
属虎人润肺必吃三食物

燥是秋天的主气,这个时候身体也会随着节气的变化。属虎人容易出现干咳、嘴唇干裂等一些肺燥症状,因此在食物方面要选择一些防燥润肺的食物。

一、雪梨

雪梨的果肉含有丰富的果浆、葡萄糖和苹果酸等有机酸,还含有多种维生素及矿物质。新鲜的雪梨中含水量达百分之八十以上,特别适合属虎人在秋季食用。

雪梨性味甘、微酸,性凉。归肺、胃经,具有生津润燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的属虎人出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠等,均有良效。

雪梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛的属虎人不可以多吃,多吃易伤脾胃。

二、白萝卜

白萝卜是入秋常吃的一种蔬菜,略带辛辣味道。白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病。

白萝卜即可生吃,亦可熟吃。白萝卜和雪梨一起炖,也是不错的润肺止咳饮品。做法是将雪梨去核留皮切片,与白萝卜片一起炖,放少量水、冰糖即可。

三、百合

百合是多年生草本球根植物,营养丰富,除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱,具有清热解毒、润肺等作用。百合不仅具有营养滋补之功,还具有养心安神,润肺止咳,补中益气的功效,病后虚弱、肺部疾病的属虎人易多食。

百合常用与炖汤、熬粥,取百合大米各少许,将其洗净熬粥,小火慢熬,具有良好的润肺保健功能,加入银耳,其润肺效果更佳。